•	En el primer capítulo de CONSENTIDOS “Cuidando al cuidador” 
las neuropsicólogas Diana Alfaro y Jenny Lozada, explican sobre 
los retos en la salud emocional y psicológica de los Cuidadores 
en esta situación de aislamiento social, y nos alertan sobre la 
importancia de entender que el ejercicio del cuidado le 
corresponde a toda una red de apoyo a la persona cuidadora. 
•	En este capítulo se le recuerda al cuidador que debe estar atento 
todos los indicadores de cansancio o saturación, de manera que 
cuando los presente debe acudir a la búsqueda de redes de 
apoyo familiares, de amigos, clínicos o psicoterapéuticos que le 
escuchen.
•	Cuando no existen grupos de apoyo de cuidadores, es 
importante tener claro que la mente del cuidador debe estar 
tranquila, por lo que se le recomienda acciones como 
acompañamiento psicoterapéutico, el desarrollo de actividades 
físicas como el cuidado del sueño, el ejercicio y la alimentación. 
•	Es importante darnos el reconocimiento, ante la pregunta ¿con 
quién lo puedo compartir? Afortunadamente, en estos 
momentos, se han abiertos muchos canales gratuitos y virtuales 
a nivel psicológico, pero en caso no contar con algún recurso 
para asistir, recuerde que su familia es el primer nicho de 
contención, es el primer paso para entender lo que está pasando 
y cómo recibir esa ayuda. Sin embargo, es importante buscar las 
ayudadas gratuitas que se están dando por parte de 
universidades, fundaciones, instituciones a nivel virtual.